Découverte gratuite du Cross Training en extérieur

Cross Training en extérieur

Activité complète, le Cross Training améliore la condition physique et permet de progresser dans la bonne humeur. Elle se pratique sous forme de circuits et de défis variés et fait travailler l'ensemble des muscles (abdos, dos, fessiers, cuisses, biceps, triceps, épaules ...) Et même si la dépense énergétique peut être importante, chacun peut adapter l'effort à ses possibilités et à sa forme du moment.

Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat et formé au Cross Training

Equipement : tenue, chaussures adaptées, eau

Cross Training en extérieur https://youtu.be/10WakSIlem4

Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr